Обращаем внимание, что данные уроки могут служить только введением в изучение тайцзицюань.
Новые уроки будут выкладываться по мере готовности. Как говорил профессор Мэнь, на изучение одной формы необходимо около 3-х лет.
Из Лао Цзи: «Кто торопится, тот никуда не приходит». «Кто много обещает, тот не заслуживает доверия». «Кто, не имея знаний, делает вид, что знает, тот болен».
Из Сунь Лутана: «Во всем ищи более тонкие градации качества, не теряя из виду целое. И в чем вчера различал два-три качества, завтра увидишь массу новых (для себя) тонкостей. Нет мелочей — есть подробности. Эти «чуть-чуть» в сумме отличают Мастера от дилетанта».
Из Ma Boli: «Главное в занятиях тайцзицюань — вести дневник тренировок, а самое трудное — одеть кроссовки и выйти на площадку».
Из А. В. Суворова: «Ум без разума — беда».
Раздел 1. Пять «положений» тайцзицюань
Введение. Как правильно приветствовать. Какие паттерны правильны, а какие — нет.
Урок 1. “Положение” уцзиши. Стойка “беспредельности”.
Урок 2. Циши. «Начало» почти всех форм тайцзицюань.
Урок 3. Положение «тайцзиши».
Урок 4. «Расширение-сжатие», «подъем-опускание», «пустое-полное», завершение.
Урок 5. Тренировка «5 позиций» тайцзицюань. Видеоматериалы.
Данным уроком завершается изучение пяти базовых позиций тайцзицюань. В уроках последующего раздела будет разобрано изучение базовых техник тайцзицюань.
Мэнь Хуэйфэн. Состав базы тайцзицюань. — Москва, 2001.
Раздел 2. Восемь техник тайцзицюань по версии профессора Men HuiFeng (См. состав базы тайцзицюань выше)
Урок 1. Техника «Отражение обезьяны«
Урок 2. Техника «Руки машут как облака«
Урок 3. Способы шагов тайцзицюань
(Так как в последующих уроках будет необходимо поворачиваться в стороны и принимать определенные положения ног, данный урок необходим именно здесь, чтобы освоить способы шагов. Конечно, способы шагов можно изучать и ранее, но на данном этапе — это просто необходимо)
Урок 4. Техника «Разделить гриву дикой лошади»
Урок 5. Техника «Почистить колено и толкнуть»
Урок 6. Техника «Золотой петух стоит на одной ноге»
Урок 7. Отделение ноги вправо и влево
Урок 8. Отражение (пэн) вправо и влево
Раздел 3. Восемь техник дунъюэ тайцзицюань от профессора Мэнь Хуэйфэна.
Ниже в видео представлены восемь базовых техник дунъюэ тайцзицюань в исполнении дочери профессора Мэня. Фактически, это развитие раздела 2 в направлении специфики движений дунъюэ тайцзицюань.