В этом уроке показана базовая техника «Золотой петух стоит на одной ноге».
Технику демонстрирует Андрей Зайцев
Необходимо обратить внимание, что в соответствие в базовыми принципами тайцзицюань движения выполняются кругообразно и спирально. То есть, мы работаем не как «буратино»: рука вверх — рука вниз, а спирально через стороны.
Также необходимо обратить внимание, что верхняя часть туловища вместе с руками поворачивается на 90 градусов в сторону относительно фронтальной плоскости.
В конечном положении стойки на одной ноге нижняя рука «опирается» вниз в пол, а у верхней руки кончики пальцев находятся на уровне переносицы.